樹液シートで肩こり解消方法

肩こり解消方法（入浴と就寝）

肩こりを解消する入浴は、温かいお風呂に入り、血液循環を良くすることです。
新陳代謝もよくなり、疲労回復します。
熱いお湯に短い間の入浴では体の芯まで温まることができません。
４０℃前後のぬるま湯に浸かり、体をリラックスさせます。
入浴剤を用いて解消するには、香りでも効果が期待できます。
また、炭酸ガス系の入浴剤を使うことでさらに、血管を拡げる効果が期待でき、疲労物質の蓄積を改善します。
入浴するのが難しいときは、肩こりに効果があるツボにシャワーを当てます。
温まった後は、水などで１分から２分当てます。
これを５回ほど繰り返すだけでも、血行が良くなります。
そして、寝る前に足裏のグッズを利用します。
「足裏樹液シート」と呼ばれる体の中にある老廃物を吸い出す働きをしてくれる樹液シートがあります。
樹液シート使用することによって、体内に溜まった老廃物や毒素を排出することができ、翌朝スッキリと目覚めることができるようになります。